Wat is Medische QiGong?
QiGong oefeningen verbeteren de zuurstofopname en de algehele circulatie in het lichaam. Ze verhogen de weerstand, verminderen stress en zorgen voor een sneller herstel na ziekte.
Ze kunnen worden gebruiken bij het verminderen van ernstige longklachten zoals COPD, astma en longemfyseem. Je kunt zelfs liggend of op een stoel beginnen met oefenen.
De resultaten bij driemaal 20 minuten oefenen per dag zijn voelbaar, een betere conditie, een terugwinning van mobiliteit, minder benauwdheid of hoesten tot aan volledige afwezigheid daarvan is wat je kunt ervaren.
Medische QiGong is gericht op het herstel na ziekte en op klachten waarbij alle organen, de bloedcirculatie, het zenuwstelsel en het immuunsysteem worden versterkt. Bijvoorbeeld bij reuma, artrose en astma.
Je werkt aan:
- coördinatie
- uithoudingsvermogen
- lenigheid ( flexibiliteit )
- snelheid (timing )
- kracht
- evenwichtigheid ( balans )